自残意识日 Self-Injury Awareness Day

提高人们对自残所带来的心理问题的重视

　　自残意识日（SIAD）是每年3月1日举行的全球性活动，其目的是消除自我伤害带来的耻辱感，鼓励父母、家庭成员、教育工作者和医护人员认识自残的迹象。人们谈论了选择自残的原因，并希望通过这种方式来避免其他人重蹈覆辙。许多组织还在医疗社区和公众里面开展活动来提高人们对自残的重视。有大约1%的人群会选择自残的方式来解决生活中的难题。尽管如此，自残还是遭到了人们的误解。警方和医疗工作者通常认为自残是一种自杀，所以不要为他们提供他们所需要的帮助。许多人还佩戴橘红色彩带来向人们展示他们对自残问题的支持。

　　医学上，自残的定义是，故意以非自杀性的方式对身体组织造成伤害，而这种伤害不受文化或社会的认可。这些行为包括用锋利的工具切割、烧伤皮肤、在坚硬的表面上猛击四肢、划伤皮肤和折断骨头。

　　自残可能发生在身体的任何部位，尽管手臂、手腕、大腿和胃是人们自伤最常见的部位。许多自残者称他们感到身体上的快乐。由于这些行为，身体会释放一种天然药物，内啡肽。这会让他们感到快乐，并减轻焦虑和压力。

　　自残是一种可以在任何年龄段出现的疾病，尽管它最常见于青春期和青年期。人们认为女性比男性更容易自残。

　　研究表明，患有抑郁症、饮食失调或药物滥用问题的人也更容易受到自我伤害。性虐待、身体虐待和情感虐待也会增加自残的风险。

　　虽然自残本身不是自杀行为，但如果自残的根本原因持续存在，就可能导致自杀行为。正因为如此，家庭成员、朋友、教育工作者和医疗专业人员必须认识到自残的迹象，并帮助个人应对自残的根本原因。专家建议，那些自残的人需要非判断性的支持和治疗。